Herbs For Fertility: कमजोर प्रजनन क्षमता कई कपल्स के लिए चिंता का विषय बन चुकी है, जिससे वे IVF और IUI जैसे असिस्टेड रिप्रोडक्टिव ट्रीटमेंट (ART) का सहारा लेने पर मजबूर हो जाते हैं। हालांकि, आयुर्वेद में भी फर्टिलिटी को बढ़ाने के लिए प्रभावी उपचार मौजूद हैं। इन पारंपरिक जड़ी-बूटियों के सेवन से न केवल प्रजनन क्षमता को बेहतर किया जा सकता है, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आइए जानते हैं कुछ प्रमुख आयुर्वेदिक उपायों के बारे में।
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आंवला
आंवला (Indian Gooseberry) शरीर के नेचुरल डिटॉक्सीफिकेशन को बढ़ावा देता है और हार्मोन बैलेंस बनाए रखता है। यह महिलाओं के ओवुलेशन प्रोसेस को सुधारने और पुरुषों में स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद करता है।
अश्वगंधा
अश्वगंधा (Withania Somnifera) को सदियों से पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे स्पर्म काउंट और गुणवत्ता में सुधार होता है।
शिलाजीत
शिलाजीत (Shilajit) प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाकर यौन प्रदर्शन में सुधार करता है और शरीर की ऊर्जा व स्टैमिना को भी बढ़ाता है।
सफेद मूसली
सफेद मूसली (Chlorophytum Borivilianum) पुरुषों की फर्टिलिटी के लिए एक बेहतरीन जड़ी-बूटी मानी जाती है। यह स्पर्म काउंट और मोबिलिटी को बढ़ाने में सहायक है। साथ ही, यह तनाव और मानसिक दबाव को कम करने में भी मदद करती है।
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शतावरी
शतावरी (Asparagus Racemosus) महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बेहतर करने के लिए जानी जाती है। यह फाइटोएस्ट्रोजन से भरपूर होती है, जो महिलाओं के मासिक धर्म चक्र को नियमित करने और ओवुलेशन में सुधार करने में सहायक होती है।
गोक्षुरा
गोक्षुरा (Tribulus Terrestris) टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने और पुरुषों की यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए जानी जाती है। यह मूत्रवर्धक गुणों से भरपूर होती है और किडनी हेल्थ में भी सुधार करती है।
विदारी कंद
विदारी कंद (Ipomoea Digitata) मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने और यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने में सहायक होती है। यह शारीरिक ऊर्जा को बनाए रखने में भी मदद करती है।
क्या इनके साइड-इफेक्ट्स भी हैं?
आयुर्वेदिक औषधियां आमतौर पर सुरक्षित होती हैं, लेकिन किसी भी जड़ी-बूटी का सेवन करने से पहले आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से परामर्श अवश्य लेना चाहिए। कुछ मामलों में अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में जलन, अपच या एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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