Bad Smell from Mouth: मुंह से बदबू आना एक आम समस्या है, जो किसी को भी शर्मिंदा कर सकती है। इसके कारण सिर्फ व्यक्तिगत स्वच्छता में कमी नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। दांतों की सफाई में लापरवाही, कैविटी, मसूड़ों की सूजन, पायरिया, जीभ की सफाई न करना, या विटामिन की कमी—ये सभी कारण मुंह से बदबू का कारण बन सकते हैं।
राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय रघुनाथपुर बस्ती के चिकित्साधिकारी, डॉ. सौरभ (BAMS, MD), ने इस समस्या पर विस्तार से जानकारी देते हुए बताया कि यह परेशानी खासकर उन लोगों में देखी जाती है, जो अधिक नॉनवेज खाते हैं, बच्चों में जो टॉफी-चॉकलेट ज्यादा खाते हैं, या जो अपने दांतों को सही से साफ नहीं करते।
विटामिन C की कमी से बढ़ सकती है मुंह की बदबू
डॉ. सौरभ के अनुसार, विटामिन C की कमी से दांतों और मसूड़ों की सेहत प्रभावित होती है। इसका नतीजा होता है दांतों की कमजोरी और मुंह से बदबू। इस समस्या से बचने के लिए विटामिन C से भरपूर फलों और सब्जियों जैसे दही, नींबू, संतरा, और सीजनल फ्रूट्स का सेवन जरूरी है। इसके अलावा, आयुर्वेद के कुछ सरल उपायों को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
आयुर्वेदिक उपाय जो मुंह की बदबू को करेंगे दूर
- दशन संस्कार चूर्ण मुंह से बदबू हटाने के लिए एक प्रभावी उपाय है। इसे ब्रश के साथ इस्तेमाल करने से दांतों और मसूड़ों की सफाई अच्छी होती है। यह चूर्ण राजकीय आयुर्वेदिक अस्पताल से आसानी से उपलब्ध है।
- खदिरादि वटी को दिन में चार बार, दो-दो गोलियों के रूप में चूसने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं। इसके नियमित उपयोग से पायरिया, मसूड़ों की सूजन, और मुंह से बदबू जैसी समस्याएं दूर होती हैं। इसे भी आयुर्वेदिक अस्पताल से प्राप्त किया जा सकता है।
- छुईमुई की पत्तियां मुंह की बदबू के लिए काफी प्रभावी हैं। इसके पत्तों को चबाने या उनका काढ़ा बनाकर पीने से बैक्टीरिया का खात्मा होता है और मुंह की ताजगी बनी रहती है।
- इलायची, दालचीनी और लौंग मुंह की दुर्गंध को कम करने के लिए चबाएं। इनकी खुशबू न केवल मुंह की बदबू को खत्म करती है, बल्कि मुंह को ताजा भी रखती है। लौंग का तेल भी मसूड़ों पर लगाने से समस्या कम हो सकती है।
मुंह से बदबू क्यों है गंभीर समस्या?
मुंह से बदबू केवल व्यक्तिगत समस्या नहीं है, यह अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। मसूड़ों में सूजन, दांतों में संक्रमण, या पाचन तंत्र की गड़बड़ी इसका प्रमुख कारण हो सकते हैं। इसीलिए इसे नजरअंदाज करना आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
मुंह की बदबू एक आम समस्या है, लेकिन सही देखभाल और आयुर्वेदिक उपायों से इसे दूर किया जा सकता है। नियमित दांतों की सफाई, सही डाइट, और दशन संस्कार चूर्ण जैसे आयुर्वेदिक उत्पादों का उपयोग करके आप अपने मुंह को ताजा और स्वास्थ्यपूर्ण बना सकते हैं। अगर समस्या गंभीर हो, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
FAQs: मुंह की बदबू से जुड़े सामान्य सवाल
1. क्या मुंह से बदबू सिर्फ दांतों की सफाई की कमी से होती है?
नहीं, यह समस्या दांतों की सफाई की कमी के अलावा विटामिन की कमी, कैविटी, मसूड़ों में सूजन, और खराब पाचन के कारण भी हो सकती है।
2. क्या घरेलू उपायों से समस्या पूरी तरह ठीक हो सकती है?
घरेलू उपाय जैसे दशन संस्कार चूर्ण, खदिरादि वटी और इलायची का सेवन मुंह की बदबू कम करने में काफी असरदार हो सकते हैं। हालांकि, यदि समस्या गंभीर हो, तो डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।
3. खदिरादि वटी कहां से ले सकते हैं?
खदिरादि वटी किसी भी राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय से आसानी से मिल सकती है।
4. क्या विटामिन C की कमी से मसूड़ों में समस्या हो सकती है?
हां, विटामिन C की कमी से मसूड़े कमजोर हो जाते हैं, जिससे खून आना और बदबू जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
