Crack heel home remedy: ठंड के मौसम में ड्राइनेस की वजह से पैरों की एड़ियों में क्रैक यानी दरारें आना एक आम समस्या है। इससे एड़ियां खुरदुरी और भद्दी नजर आती हैं, जिससे महिलाएं खुली एड़ियों की सैंडल और स्लीपर पहनने से बचती हैं। इसके अलावा, एड़ियों में गहरी दरारें पड़ने से धूल-मिट्टी और गंदगी जमा हो जाती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, जैसे ही सर्दियों की शुरुआत हो, एड़ियों की देखभाल पर ध्यान देना जरूरी है। यदि आपकी एड़ियों में हल्की दरारें पड़नी शुरू हो गई हैं, तो समस्या को बढ़ने देने के बजाय, तुरंत ही घरेलू उपाय अपनाएं (Crack Heel Home Remedy)।
फटी एड़ियों के लिए बेहतरीन घरेलू नुस्खे
1. पैरों को सोक करें और एक्सफोलिएट करें
हर हफ्ते 10 से 15 मिनट तक पैरों को गुनगुने पानी में भिगोना चाहिए। पानी में एसेंशियल ऑयल और नमक मिलाने से त्वचा को हाइड्रेशन मिलता है, जिससे पैरों की नमी बरकरार रहती है। इसके बाद, प्यूमिस स्टोन की मदद से धीरे-धीरे मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करें। इस प्रक्रिया से फटी एड़ियां मुलायम बनती हैं और संक्रमण का खतरा कम होता है।
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2. केला और शहद मास्क का इस्तेमाल करें
केला प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है, जिसमें विटामिन ए, बी6 और सी मौजूद होते हैं, जो त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करते हैं।
- दो पके केले मसलकर चिकना पेस्ट बनाएं और इसे एड़ियों पर लगाएं।
- इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर सादे पानी से धो लें।
- अच्छे परिणाम के लिए इस प्रक्रिया को नियमित रूप से दोहराएं।
3. शहद से बना फुट मास्क
शहद प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और ह्यूमेक्टेंट है, जो त्वचा को गहराई तक नमी प्रदान करता है।
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- एक टब गुनगुने पानी में एक कप शहद मिलाएं।
- पैरों को इसमें 20 मिनट तक भिगोएं और हल्के हाथों से मसाज करें।
- इसके बाद, पैरों को सुखाकर मॉइस्चराइजर लगाएं।
- इसे रोजाना सोने से पहले दोहराएं।
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4. चावल का आटा, शहद और सिरका फुट मास्क
चावल का आटा बेहतरीन एक्सफोलिएटर है, जो डेड स्किन को हटाने में मदद करता है।
- 2 बड़े चम्मच चावल का आटा, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच सिरका मिलाकर पेस्ट बनाएं।
- पैरों को 10 मिनट तक गुनगुने पानी में भिगोएं और फिर इस मिश्रण से स्क्रब करें।
- बेहतर परिणाम के लिए इसे हफ्ते में 2-3 बार दोहराएं।
5. वैसलीन और नींबू का रस
नींबू की एसिडिक प्रॉपर्टी और वैसलीन के मॉइस्चराइजिंग गुण मिलकर फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करते हैं।
- 1 चम्मच वैसलीन में कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाएं।
- इसे रात को एड़ियों पर लगाएं और मोजे पहनकर सो जाएं।
- नियमित रूप से इस उपाय को अपनाने से फटी एड़ियां जल्दी ठीक हो जाएंगी।
फटी एड़ियों से बचाव के टिप्स
- रोजाना पैरों को गुनगुने पानी में भिगोकर साफ करें और मॉइस्चराइजर लगाएं।
- नियमित रूप से प्यूमिस स्टोन या स्क्रबर से पैरों को एक्सफोलिएट करें।
- तेल आधारित क्रीम या पेट्रोलियम जेली का उपयोग करें और रात में सूती मोजे पहनें।
- सूखी और फटी एड़ियों को नजरअंदाज न करें, क्योंकि गहरी दरारें संक्रमण का कारण बन सकती हैं।
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