शरीर को अंदर से साफ और स्वस्थ रखने के लिए Detox Tea एक बेहतरीन उपाय है। आजकल की अनियमित दिनचर्या और अस्वस्थ खानपान के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, जिससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। डिटॉक्स टी न केवल शरीर को शुद्ध करने में मदद करती है, बल्कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती है। अगर आप खुद को हल्का और तरोताजा महसूस करना चाहते हैं, तो इन 5 बेहतरीन Detox Tea रेसिपीज़ को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
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अदरक-हल्दी डिटॉक्स टी
अदरक और हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह चाय न केवल पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है, बल्कि इम्यूनिटी को भी बूस्ट करती है। इसे बनाने के लिए एक कप पानी में ताजा कसा हुआ अदरक और एक चुटकी हल्दी डालें और 5 मिनट तक उबालें। इसे छानकर स्वादानुसार शहद मिलाकर पी सकते हैं। यह चाय सुबह-सुबह पीने से दिनभर एनर्जी बनी रहती है।
नींबू-पुदीना डिटॉक्स टी
नींबू और पुदीना शरीर को शुद्ध करने के लिए बेहतरीन माने जाते हैं। नींबू में विटामिन C प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया को बढ़ाता है। पुदीना पाचन को बेहतर बनाता है और पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है। इस चाय को बनाने के लिए गर्म पानी में आधे नींबू का रस और कुछ पुदीने की पत्तियां डालें। इसे 5 मिनट तक भिगोकर रख दें और फिर छानकर पी लें।
तुलसी डिटॉक्स टी
तुलसी में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने के लिए बेहद फायदेमंद हैं। यह चाय न केवल टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करती है। तुलसी चाय बनाने के लिए एक कप पानी में 5-7 तुलसी पत्ते डालें और 7-10 मिनट तक उबालें। इसे छानकर पीने से शरीर को ताजगी और ऊर्जा मिलती है।
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आंवला-अदरक डिटॉक्स टी
आंवला विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है। अदरक के साथ इसे मिलाने से शरीर को डबल बेनिफिट मिलता है। इस चाय को बनाने के लिए आंवले के छोटे टुकड़े काटकर अदरक के साथ पानी में डालकर उबालें। इसे छानकर इसमें थोड़ा सा नींबू रस मिलाएं और पी लें। यह चाय विशेष रूप से सर्दियों में बेहद लाभदायक होती है।
सेब-दालचीनी डिटॉक्स टी
सेब और दालचीनी का मेल शरीर से टॉक्सिन्स निकालने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है। यह चाय वजन घटाने में भी मदद कर सकती है। इस चाय को बनाने के लिए एक कप पानी में सेब के टुकड़े और एक दालचीनी स्टिक डालें और 10 मिनट तक उबालें। इसे छानकर शहद मिलाकर पीने से शरीर को ताजगी और ऊर्जा मिलती है।
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