फेस मसाज विद ऑयल (Face Massage with Oil) भारतीय परिवेश में अब भी एक उपेक्षित सौंदर्य विधि मानी जाती है। खासतौर पर पुरुषों के लिए यह अब भी प्राथमिकता में नहीं आती और महिलाएं भी इसे बहुत जरूरी नहीं समझतीं। हालांकि, डर्मेटोलॉजिस्ट्स और स्किन एक्सपर्ट्स इसे एक अत्यंत जरूरी स्किनकेयर रूटीन मानते हैं। चेहरे की कोमल त्वचा की देखभाल के लिए यह एक प्रभावशाली और प्राकृतिक तरीका है।
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रिया गुप्ता के अनुसार, फेस मसाज विद ऑयल न केवल स्किन को ग्लोइंग और फ्रेश बनाता है, बल्कि मानसिक तनाव को भी कम करता है। आइए विस्तार से समझते हैं कि चेहरे की मसाज क्यों जरूरी है, इसके क्या फायदे हैं और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
चेहरे की मसाज क्यों जरूरी है?
चेहरे की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक नाजुक और संवेदनशील होती है। यही वजह है कि इसे खास देखभाल की जरूरत होती है। डॉक्टर प्रिया बताती हैं कि नियमित फेस मसाज से स्किन की मृत कोशिकाएं (dead skin cells) हट जाती हैं, जिससे त्वचा में ताजगी बनी रहती है।
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भागदौड़ और तनाव से भरी दिनचर्या में यह एक नेचुरल ट्रीटमेंट की तरह काम करता है, जो न केवल स्किन को हेल्दी बनाता है बल्कि मानसिक रूप से भी राहत देता है। साथ ही इससे ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है और स्किन की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है।
फेस मसाज विद ऑयल के फायदे
स्किन में नैचुरल ग्लो और निखार
- जब आप नियमित रूप से फेस मसाज करते हैं, तो चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इससे ऑक्सीजन और पोषण स्किन की कोशिकाओं तक बेहतर तरीके से पहुंचता है। खासकर अगर यह मसाज तेल के साथ किया जाए, तो स्किन ज्यादा सॉफ्ट, शाइनी और हाइड्रेटेड रहती है।
तनाव और थकान में राहत
- फेस मसाज न सिर्फ त्वचा के लिए अच्छा है, बल्कि यह एक तरह का थैरेपी ट्रीटमेंट भी है। इससे चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है और मानसिक तनाव कम होता है। डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, इससे तनाव के हार्मोन जैसे कोर्टिसोल में गिरावट आती है।
स्किन को गहराई से हाइड्रेट करता है
- तेल के साथ मसाज करने से स्किन की डीप हाइड्रेशन होती है। ऑयल स्किन की परतों में समा कर नमी को लॉक करता है, जिससे स्किन लंबे समय तक मुलायम बनी रहती है। ड्राय स्किन वालों के लिए यह बेहद फायदेमंद हो सकता है।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाता है
- फेस मसाज विद ऑयल से चेहरे पर ब्लड फ्लो में सुधार होता है, जिससे स्किन को आवश्यक मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स मिलते रहते हैं। इससे सेल्स का रिन्यूअल तेज होता है और स्किन में उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे फाइन लाइन्स और डार्क स्पॉट्स कम होते हैं।
गंदगी और डेड स्किन सेल्स को हटाता है
- तेल की सहायता से जब मसाज किया जाता है, तो वह स्किन की ऊपरी परत पर जमी गंदगी, डेड सेल्स और ऑयल को हटा देता है। यह ऑयली स्किन वालों के लिए भी उपयोगी होता है क्योंकि यह अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करता है।
एंटी-एजिंग में सहायक
मसाज करने से शरीर में कोलाजेन (Collagen) का उत्पादन बढ़ता है, जो स्किन को टाइट और यंग बनाए रखने में सहायक है। इससे स्किन की लोच बनी रहती है और झुर्रियों की संभावना कम होती है। बढ़ती उम्र में फेस मसाज को स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना एंटी-एजिंग का नैचुरल तरीका हो सकता है।
फेस मसाज करने का सही तरीका
चेहरा साफ करें
- मसाज शुरू करने से पहले चेहरे को किसी अच्छे फेसवॉश या क्लिंजर से साफ कर लेना चाहिए, ताकि स्किन पर मौजूद गंदगी या मेकअप पूरी तरह हट जाए।
सही ऑयल का चुनाव करें
- चेहरे की स्किन टाइप के अनुसार ऑयल का चुनाव करना जरूरी है। जैसे- ड्राय स्किन के लिए जोजोबा या अरगन ऑयल, ऑयली स्किन के लिए टी-ट्री या नीम ऑयल का इस्तेमाल बेहतर रहता है।
ऑयल को हल्का गुनगुना करें
- थोड़ा सा ऑयल हथेली में लेकर हल्का गर्म करें और फिर चेहरे पर धीरे-धीरे गोलाकार गति में मसाज करें। इससे ऑयल स्किन में बेहतर तरीके से समा जाएगा।
मसाज की दिशा और समय
- चेहरे पर मसाज हमेशा अंदर से बाहर और नीचे से ऊपर की दिशा में करें। मसाज के लिए 10-15 मिनट का समय पर्याप्त है। इससे ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है और स्किन ज्यादा हेल्दी दिखती है।
