फटी एडियों की समस्या-Cracked Heels Natural Treatments आज के समय में आम होती जा रही है। एक अनुमान के मुताबिक करीब 20% से ज्यादा लोग इस समस्या से परेशान हैं। जब एडियां एक बार क्रैक हो जाती हैं, तो इन्हें ठीक होने में हफ्तों का वक्त लग सकता है। कई लोग बाजार में मिलने वाली महंगी क्रीम्स और लोशन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन फिर भी मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं और क्रीम्स से राहत नहीं मिली है, तो नेचुरल घरेलू उपाय अपनाकर आप जल्दी राहत पा सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू और असरदार नुस्खे बता रहे हैं, जिनसे आपकी फटी एडियां कुछ ही दिनों में ठीक हो सकती हैं।
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शहद का इस्तेमाल: नैचुरल मॉइस्चराइज़र और एंटीबैक्टीरियल
Healthline की एक रिपोर्ट के अनुसार शहद-Honey फटी एडियों के इलाज में काफी कारगर हो सकता है। शहद एक प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और मॉइस्चराइजिंग एजेंट है जो त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे मुलायम बनाता है। फटी एडियों पर शहद लगाकर 20-30 मिनट तक छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। इससे न केवल त्वचा मुलायम होगी बल्कि एडियों का दर्द भी कम होगा।
नारियल तेल का जादू: डीप मॉइस्चराइजिंग के लिए बेस्ट
नारियल तेल-Coconut Oil स्किन के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण फटी एडियों को संक्रमण से बचाते हैं और हीलिंग प्रोसेस को तेज करते हैं। रात को सोने से पहले नारियल तेल से एडियों की अच्छी तरह मालिश करें और फिर मोजे पहनकर सो जाएं। इससे एडियों की नमी बरकरार रहती है और जल्दी राहत मिलती है।
गुनगुना पानी और फुट स्क्रबर: डेड स्किन हटाएं
रात में सोने से पहले गुनगुने पानी में लिक्विड सोप डालकर पैरों को 10-15 मिनट तक डुबोकर रखें। इसके बाद लूफा या फुट स्क्रबर की मदद से एडियों को हल्के से रगड़ें। इससे डेड स्किन सेल्स हट जाती हैं और त्वचा साफ हो जाती है। स्क्रबिंग के बाद एडियों को सुखाकर उस पर पेट्रोलियम जैली लगा लें और मोजे पहन लें। यह एक सिंपल लेकिन असरदार तरीका है जिससे अगली सुबह से ही फर्क नजर आने लगता है।
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बेकिंग सोडा: नेचुरल एक्सफोलिएटर
बेकिंग सोडा-Baking Soda एक बेहतरीन एक्सफोलिएटिंग एजेंट है, जो डेड स्किन को हटाने में मदद करता है। एक बाल्टी गुनगुने पानी में तीन चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और उसमें पैरों को 15-20 मिनट तक डुबोकर रखें। इसके बाद प्यूमिस स्टोन से फटी त्वचा को हल्के हाथों से रगड़ें। इससे न केवल एडियों की त्वचा साफ होगी, बल्कि दर्द और सूजन भी कम होगी।
जैतून का तेल: विटामिन ई से भरपूर नमी देने वाला उपाय
जैतून का तेल-Olive Oil विटामिन E, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। यह त्वचा को पोषण देता है और हीलिंग प्रोसेस को तेज करता है। रोज रात को जैतून के तेल से एडियों की मालिश करें और इसे रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह इसे धोने से पहले आपको नमी से भरी त्वचा महसूस होगी। नियमित प्रयोग से फटी एडियां धीरे-धीरे पूरी तरह ठीक हो जाती हैं।
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कब डॉक्टर से संपर्क करें?
अगर इन घरेलू उपायों के बाद भी आपकी एडियों में खून आना, तेज दर्द या सूजन बनी रहती है, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। ऐसे में डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना ज़रूरी है। खासकर डायबिटीज के मरीजों को फटी एडियों को हल्के में नहीं लेना चाहिए।
