बदलते मौसम में बुखार होना एक सामान्य समस्या बन गई है। लोग अक्सर बुखार होते ही डॉक्टर के पास जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू उपायों से आप तेज बुखार को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं? यह उपाय न केवल प्रभावी हैं, बल्कि बिना किसी दुष्प्रभाव के स्वास्थ्य में सुधार लाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं इन कारगर उपायों के बारे में।
ठंडा कपड़ा लगाएं, तुरंत तापमान कम करने का सरल उपाय
जब किसी को तेज बुखार हो, तो सबसे पहला कदम होना चाहिए शरीर का तापमान नियंत्रित करना। इसके लिए ठंडे पानी में भिगोए गए कपड़े का उपयोग करें। इसे मरीज के सिर, गर्दन और हाथ-पैरों पर रखें। तापमान नियंत्रण में लाने के लिए इस कपड़े को बार-बार बदलते रहें। हल्के गुनगुने पानी से स्नान करवाना भी एक प्रभावी तरीका है, जो शरीर को ठंडक प्रदान करता है और आराम दिलाता है।
तुलसी का काढ़ा
तुलसी को सदियों से औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। बुखार के लिए तुलसी का काढ़ा तैयार करना एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। इसके लिए 10-12 तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें, उसमें थोड़ा अदरक का रस मिलाएं और इसे अच्छी तरह से पकने दें। इसके बाद इसमें शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करें। तुलसी न केवल बुखार को कम करती है, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है।
लहसुन, बुखार कम करने का प्रभावी उपाय
लहसुन की गर्म तासीर बुखार से राहत दिलाने में कारगर होती है। एक लहसुन की कली को पीसकर गर्म पानी में डालें और इसे उबलने दें। इस मिश्रण को धीरे-धीरे पिएं। यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और पसीने के माध्यम से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। लहसुन का यह सरल नुस्खा बुखार को जल्दी कम करने में सहायक है।
ज्यादा कपड़े पहनने से बचें
बुखार के दौरान शरीर का तापमान बढ़ा हुआ होता है। ऐसे में मोटे कपड़े पहनने से शरीर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाती, जिससे बुखार और बढ़ सकता है। हल्के और आरामदायक कपड़े पहनें। यदि ठंड लगती है, तो एक कंबल या चादर का उपयोग करें, लेकिन शरीर को ज्यादा ढकने से बचें। यह सरल उपाय बुखार से जल्दी राहत दिलाने में मदद करता है।
ठंडे कमरे में रहें
बुखार से राहत पाने के लिए यह सुनिश्चित करें कि आप जिस कमरे में हैं, वह ठंडा हो। पंखा चलाएं या यदि संभव हो तो एयर कंडीशनर का उपयोग करें। ठंडा माहौल शरीर के तापमान को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है और मरीज को अच्छा महसूस कराता है। गर्म और घुटन भरे माहौल से बचें, क्योंकि यह बुखार को बढ़ा सकता है।
घरेलू उपायों का लाभ
तेज बुखार होने पर इन घरेलू उपायों को अपनाना एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। ठंडे कपड़े, तुलसी का काढ़ा, लहसुन का उपयोग, हल्के कपड़े पहनना और ठंडे माहौल में रहना ऐसे उपाय हैं, जो न केवल बुखार को कम करते हैं बल्कि शरीर को आराम भी प्रदान करते हैं।
इन उपायों को अपनाने से पहले यह ध्यान रखें कि यदि बुखार 102°F से अधिक हो या 2-3 दिनों तक लगातार बना रहे, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। घरेलू उपाय प्राथमिक राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन गंभीर स्थिति में चिकित्सा परामर्श आवश्यक है।
