महिलाओं के लिए पीरियड्स के बाद योनि में खुजली (Vaginal Itching) एक आम समस्या हो सकती है, जिससे असहजता और जलन महसूस होती है। यह समस्या संक्रमण, सूखापन, pH असंतुलन या अलर्जी के कारण हो सकती है। हालांकि, कुछ असरदार घरेलू उपायों (Home Remedies) की मदद से आप इससे राहत पा सकती हैं और अपनी योनि की स्वच्छता बनाए रख सकती हैं।
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खुजली के संभावित कारण
पीरियड्स के बाद योनि में खुजली के कई कारण हो सकते हैं:
- pH असंतुलन: पीरियड्स के दौरान योनि का pH बदल जाता है, जिससे खुजली हो सकती है।
- संक्रमण (Infection): बैक्टीरियल वेजिनोसिस (Bacterial Vaginosis), यीस्ट इंफेक्शन (Yeast Infection) और एसटीडी (STD) जैसी समस्याएं खुजली पैदा कर सकती हैं।
- डिटर्जेंट या साबुन से एलर्जी: खुशबूदार सैनिटरी पैड्स, साबुन या अन्य उत्पाद योनि की नाजुक त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं।
- अत्यधिक नमी या सूखापन: अधिक नमी से फंगल इंफेक्शन हो सकता है, जबकि सूखापन से जलन हो सकती है।
- टाइट या सिंथेटिक कपड़े: टाइट और नॉन-ब्रीदेबल फैब्रिक से पसीना जम सकता है, जिससे खुजली हो सकती है।
घरेलू नुस्खे जो देंगे राहत
1. गुनगुने पानी से धोना
गुनगुने पानी में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर योनि को धोएं। यह बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है और जलन से राहत देता है।
2. दही (Yogurt) का सेवन और उपयोग
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स (Probiotics) अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं और योनि का pH संतुलित रखते हैं। प्रभावित हिस्से पर बिना फ्लेवर वाले दही को लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें।
3. नारियल तेल (Coconut Oil)
नारियल तेल में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसे प्रभावित हिस्से पर लगाकर छोड़ दें, यह खुजली से तुरंत राहत देता है।
4. एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) से धोना
एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाकर योनि को धोने से संक्रमण कम होता है और खुजली से राहत मिलती है।
5. एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel)
फ्रेश एलोवेरा जेल को प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से ठंडक मिलती है और खुजली दूर होती है।
6. तुलसी और नीम का पानी
तुलसी और नीम की पत्तियों को उबालकर ठंडा करें और इस पानी से योनि को धोएं। ये प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स हैं और संक्रमण से बचाते हैं।
7. पर्याप्त पानी पिएं
अधिक पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और योनि का प्राकृतिक संतुलन बना रहता है।
सावधानियां और बचाव के तरीके
- सैनिटरी पैड्स को हर 4-6 घंटे में बदलें।
- खुशबूदार साबुन और उत्पादों से बचें।
- कॉटन के अंडरगारमेंट्स पहनें।
- अनहेल्दी फूड्स से बचें और हेल्दी डाइट लें।
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