चेहरे पर मुंहासे होना एक आम समस्या है, जिसे अंग्रेजी में Acne कहा जाता है। यह समस्या खासतौर पर किशोरों और युवा वयस्कों में देखने को मिलती है, लेकिन गलत खानपान, प्रदूषण, हार्मोनल असंतुलन और तनाव जैसे कारणों से किसी भी उम्र में हो सकती है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि Acne dur krne ke upay क्या हैं और किस तरह आप प्राकृतिक तरीकों से अपनी त्वचा को साफ और ग्लोइंग बना सकते हैं।
यह भी देखें: डार्क लिप्स से चाहिए राहत? अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय और पाएं नैचुरल गुलाबी होंठ
एलोवेरा से करें त्वचा को शांत
एलोवेरा एक नेचुरल कूलेंट है जिसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह त्वचा पर जलन, सूजन और मुंहासों को कम करने में असरदार होता है। ताजे एलोवेरा जेल को सीधा मुंहासों पर लगाएं और 10-15 मिनट बाद धो लें। इसका नियमित उपयोग त्वचा को स्मूद और ग्लोइंग बनाता है।
हल्दी और शहद का मेल है संजीवनी
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है जो स्किन की सूजन कम करने और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। वहीं शहद प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है जो त्वचा को नमी प्रदान करता है। आधा चम्मच हल्दी में एक चम्मच शुद्ध शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं और प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इसे 10 मिनट के बाद गुनगुने पानी से धो दें।
नीम की पत्तियों से मिलती है गहराई से सफाई
नीम में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा की अंदरूनी सफाई करते हैं और बैक्टीरियल इन्फेक्शन को रोकते हैं। ताजी नीम की पत्तियों को पीसकर उसमें थोड़ा पानी मिलाएं और पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के बाद धो दें। इससे स्किन में ठंडक और ताजगी बनी रहती है।
यह भी देखें: Dahi ke fayde: दही के ये फायदे जानकर हो जाएंगे आप भी दही के दीवाने!
सेब का सिरका करे स्किन को बैलेंस
Apple Cider Vinegar यानी सेब का सिरका एक नेचुरल टॉनिक है जो त्वचा का pH संतुलित रखता है और बैक्टीरिया को खत्म करता है। एक भाग सिरके को तीन भाग पानी में मिलाकर कॉटन से मुंहासों पर लगाएं। हालांकि संवेदनशील त्वचा वाले लोग पहले पैच टेस्ट जरूर करें क्योंकि इसमें एसिड की मात्रा होती है।
ग्रीन टी से मिलेगा एंटीऑक्सिडेंट का बूस्ट
ग्रीन टी सिर्फ सेहत के लिए नहीं, बल्कि स्किन के लिए भी बेहद लाभकारी है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट त्वचा की सूजन को कम करते हैं और नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं। ठंडी ग्रीन टी को रुई में लेकर मुंहासों पर लगाएं या इसका सेवन करें, दोनों ही तरीके लाभकारी हैं।
चंदन का पेस्ट दे शीतलता और निखार
प्राचीन समय से चंदन को स्किन केयर के लिए उपयोग किया जाता रहा है। यह त्वचा को ठंडक देता है और एक्ने से संबंधित दाग-धब्बों को कम करता है। चंदन पाउडर में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं। सूखने के बाद ठंडे पानी से धो लें।
टी ट्री ऑयल से मिले बैक्टीरिया पर वार
टी ट्री ऑयल को Acne के लिए एक बेहद असरदार उपाय माना जाता है। इसकी कुछ बूंदें नारियल तेल में मिलाकर सीधे मुंहासों पर लगाएं। यह न केवल बैक्टीरिया को मारता है बल्कि त्वचा की रेडनेस और सूजन को भी कम करता है।
स्किन केयर रूटीन में लाएं संतुलन
मुंहासों से बचने के लिए केवल घरेलू उपाय ही नहीं, बल्कि एक संतुलित जीवनशैली भी जरूरी है। दिन में दो बार चेहरे को साफ करना, पर्याप्त पानी पीना, ऑयली फूड से परहेज करना और स्ट्रेस कम करना स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
यह भी देखें: 4 healthy office snacks option: ऑफिस में भूख लगी तो खाएं ये 4 हेल्दी स्नैक्स, न बढ़ेगा वजन न टूटेगा फोकस
