पीरियड्स के दौरान योनि की दुर्गंध एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता बनाए रखना न केवल स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, बल्कि यह आत्मविश्वास को भी बनाए रखता है। योनि की सफाई पर विशेष ध्यान न देने से संक्रमण और गंध की समस्या हो सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि सही हाइजीन प्रैक्टिस अपनाकर इस समस्या से बचा जा सकता है।
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पीरियड्स में योनि की बदबू क्यों आती है?
पीरियड्स के दौरान ब्लड और टिशू बाहर निकलते हैं, जिनमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं। इसी कारण कभी-कभी ब्लड से मेटल जैसी गंध (Metallic Smell), सड़ी हुई गंध (Rotten Smell) या मछली जैसी गंध (Fishy Smell) महसूस हो सकती है। यदि गंध बहुत तेज हो या अन्य असहज लक्षण जैसे खुजली, जलन या असामान्य डिस्चार्ज महसूस हो, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
योनि को फ्रेश और साफ रखने के 5 असरदार टिप्स
1. मेंस्ट्रुअल हाइजीन बनाए रखें
पीरियड्स के दौरान सैनिटरी पैड या टैम्पोन को हर 4-5 घंटे में बदलना आवश्यक है, भले ही फ्लो हल्का हो। बहुत लंबे समय तक एक ही पैड पहनने से बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं, जिससे बदबू और संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।
2. स्नान को न करें नज़रअंदाज़
पीरियड्स के दौरान दिन में कम से कम दो बार नहाने की आदत डालें। गर्म पानी से स्नान करने से न केवल शरीर ताजगी महसूस करता है, बल्कि पीरियड्स के दौरान ऐंठन (Cramps) से भी राहत मिलती है।
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3. सूती कपड़े पहनें
पीरियड्स के दौरान टाइट कपड़े और सिंथेटिक अंडरगारमेंट्स पहनने से योनि क्षेत्र में हवा का संचार बाधित होता है, जिससे बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं। कॉटन पैंटी पहनने से हवा आसानी से अंदर जाती है और नमी नियंत्रित रहती है, जिससे बदबू की संभावना कम होती है।
4. मेंस्ट्रुअल कप का करें इस्तेमाल
पैड और टैम्पोन की तुलना में मेंस्ट्रुअल कप अधिक हाइजीनिक होते हैं। यह योनि के पीएच स्तर को बनाए रखते हैं और लंबे समय तक (10-12 घंटे) तक पहना जा सकता है, जिससे बदबू की समस्या से बचाव होता है।
5. सुगंधित उत्पादों से बचें
कुछ लोग योनि की गंध को छिपाने के लिए परफ्यूम या सुगंधित वाश का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह योनि के नेचुरल बैक्टीरियल बैलेंस को बिगाड़ सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। योनि को साफ करने के लिए केवल गुनगुने पानी का उपयोग करें।
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