गर्मी के मौसम में धूप में ज्यादा समय बिताने से सनबर्न-Sunburn हो सकता है, जिससे त्वचा पर जलन, लाली और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अधिकतर लोग छुट्टियों में या रोजमर्रा की भागदौड़ में सूरज की किरणों के संपर्क में आ जाते हैं, जिससे त्वचा को नुकसान होता है। हालांकि, सही देखभाल और घरेलू उपाय अपनाकर सनबर्न से बचा और राहत पाई जा सकती है।
गर्मियों में त्वचा को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी होता है, लेकिन अगर सनबर्न हो जाए तो प्राकृतिक उपाय आपकी त्वचा को ठंडक पहुंचाने और जल्दी ठीक करने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ असरदार घरेलू उपाय दिए गए हैं, जो सनबर्न से तुरंत राहत देने में कारगर हैं।
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एलोवेरा जेल से त्वचा को ठंडक
एलोवेरा को प्राकृतिक मॉइस्चराइजर और ठंडक प्रदान करने वाला तत्व माना जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सनबर्न से प्रभावित त्वचा को राहत देते हैं। ताजा एलोवेरा जेल निकालकर इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और सूखने के बाद ठंडे पानी से धो लें। यह उपाय न केवल जलन को कम करता है बल्कि त्वचा को अंदर से पोषण भी देता है।
दही से जलन को करें शांत
दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा की नमी बनाए रखता है और ठंडक पहुंचाने में मदद करता है। ठंडा दही सनबर्न वाली जगह पर लगाने से जलन और सूजन कम होती है। इसे 15-20 मिनट तक त्वचा पर लगाकर छोड़ें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
शहद से त्वचा की मरम्मत
शहद एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक और त्वचा को रिपेयर करने वाला तत्व है। यह सनबर्न से हुई जलन को कम करता है और त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करता है। प्रभावित क्षेत्र पर शहद लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें।
ओटमील से त्वचा की सूजन कम करें
ओटमील में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सनबर्न से राहत दिलाने में सहायक होते हैं। ठंडे पानी में ओटमील मिलाकर स्नान करें या इसका पेस्ट बनाकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। यह उपाय त्वचा की खुजली और जलन को कम करने में बेहद प्रभावी है।
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खीरा देगा ठंडक और ताजगी
खीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और ठंडक प्रदान करने वाले तत्व सनबर्न को शांत करने में मदद करते हैं। खीरे को कद्दूकस करके या उसका रस निकालकर प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इससे त्वचा को ठंडक मिलेगी और जलन कम होगी।
ठंडे टी बैग्स से त्वचा को राहत
ब्लैक टी में मौजूद टैनिक एसिड सनबर्न से हुई जलन को कम करता है और त्वचा को राहत देता है। इस्तेमाल किए हुए ठंडे टी बैग्स को प्रभावित क्षेत्र पर रखें और कुछ देर के लिए छोड़ दें।
बर्फ से त्वचा को दें ठंडक
सनबर्न से राहत पाने के लिए बर्फ एक बेहतरीन उपाय है। बर्फ को किसी साफ कपड़े में लपेटकर हल्की सिकाई करें। यह त्वचा की सूजन और जलन को तुरंत कम करने में मदद करता है।
दूध, शहद और नींबू का मिश्रण
दूध, शहद और नींबू के रस का मिश्रण बनाकर इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और सनबर्न से होने वाली जलन को कम करता है।
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