शावर से नहाने का चलन आजकल काफी बढ़ गया है। यह न सिर्फ सुविधाजनक है, बल्कि कई लोगों के लिए दिन की थकान मिटाने का एक बेहतरीन तरीका भी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शावर से नहाने के दौरान कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान न रखने से आपकी सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है? यदि आप भी शावर बाथ लेना पसंद करते हैं, तो इन जरूरी बातों का ध्यान जरूर रखें।
बाथरूम में एंटी-स्लिप मैट का करें इस्तेमाल
शावर लेते समय फिसलने का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। बाथरूम में एंटी-स्लिप मैट का उपयोग करने से यह जोखिम काफी हद तक कम किया जा सकता है। अक्सर लोग फर्श पर साबुन या शैम्पू गिरने के बाद उसे अनदेखा कर देते हैं, जिससे फिसलने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपका बाथरूम सुरक्षित हो और वहां अच्छी क्वालिटी की ग्रिप मैट लगी हो।
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शावर कैप को रखें साफ
अगर आप शावर कैप का इस्तेमाल करते हैं, तो इसे नियमित रूप से साफ करना बेहद जरूरी है। गीली शावर कैप बैक्टीरिया और फंगस को बढ़ावा देती है, जिससे स्कैल्प इंफेक्शन हो सकता है। इसे धोने और पूरी तरह से सूखाने के बाद ही दोबारा इस्तेमाल करें।
साबुन और शावर जेल को अच्छे से साफ करें
कई बार हम जल्दी-जल्दी नहाने के चक्कर में साबुन या शावर जेल को ठीक से नहीं धोते। इससे त्वचा पर केमिकल के अवशेष रह सकते हैं, जो खुजली, रैशेज और एलर्जी का कारण बन सकते हैं। खासतौर पर गर्मियों में, जब स्किन पहले से ज्यादा संवेदनशील होती है, इस आदत को अपनाना बेहद जरूरी हो जाता है।
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ज्यादा देर शावर लेना कर सकता है नुकसान
शावर के नीचे घंटों खड़े रहना आरामदायक लग सकता है, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। ज्यादा देर तक गर्म पानी से नहाने से त्वचा की नैचुरल नमी खत्म हो जाती है, जिससे ड्रायनेस और स्किन इरिटेशन की समस्या हो सकती है। इसलिए कोशिश करें कि 10-15 मिनट से ज्यादा शावर न लें।
लूफा को नियमित रूप से बदलें
बहुत से लोग लूफा का इस्तेमाल लंबे समय तक करते हैं, लेकिन यह आदत आपकी त्वचा के लिए खतरनाक हो सकती है। गीला लूफा बैक्टीरिया और फंगस के लिए एक आदर्श वातावरण बनाता है, जिससे स्किन इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। हर 3-4 हफ्ते में लूफा बदलना जरूरी है और इस्तेमाल के बाद इसे अच्छी तरह से धोकर सुखाना भी चाहिए।
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