बदलती जीवनशैली, अनियमित खान-पान और बढ़ते प्रदूषण के कारण त्वचा संबंधी समस्याएँ बढ़ती जा रही हैं। ब्लैकहेड्स, एक्ने, दाग-धब्बे जैसी समस्याएँ आम हो चुकी हैं और इन्हें कम करने के लिए लोग केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का उपयोग करने लगे हैं, जिससे त्वचा और अधिक डैमेज हो सकती है। इसलिए, जितना संभव हो, प्राकृतिक चीजों का उपयोग करना फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में ऐसे कई नुस्खे हैं, जो आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं (Ayurvedic Face Mask)।
आयुर्वेद एक्सपर्ट चैताली राठौर ने तीन आयुर्वेदिक सामग्रियों की मदद से एक फेस मास्क तैयार किया है, जो त्वचा की समस्याओं में कारगर साबित हो सकता है। केमिकल युक्त कॉस्मेटिक्स पर खर्च करने की बजाय, इस आयुर्वेदिक फेस मास्क को अपनाकर स्वस्थ और चमकती त्वचा पाई जा सकती है (Ayurvedic Face Mask Benefits)।
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कैसे तैयार करें यह फेस मास्क
इस फेस मास्क को तैयार करने के लिए मुलेठी चूर्ण, हल्दी पाउडर और शहद की आवश्यकता होती है। मुलेठी चूर्ण आसानी से किसी भी मेडिकल स्टोर पर मिल जाता है।
एक कटोरी में एक चम्मच मुलेठी पाउडर डालें, उसमें 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स करें। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएँ और 10 से 15 मिनट तक छोड़ दें। फिर हल्के गीले हाथों से सर्कुलर मोशन में मसाज करते हुए इसे साफ करें।
आयुर्वेदिक फेस मास्क के फायदे
1. मुलेठी पाउडर
मुलेठी में ग्लैब्रिडिन पाया जाता है, जो मेलानिन प्रोडक्शन को नियंत्रित करता है और स्किन कॉम्प्लेक्शन में सुधार लाता है। इसका नियमित उपयोग पिगमेंटेशन, डार्क स्पॉट्स और एज स्पॉट्स को हल्का करने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा की रेडनेस और सूजन को कम करते हैं। साथ ही, यह त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है।
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2. हल्दी पाउडर
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को प्रदूषण और सूरज की हानिकारक किरणों से बचाते हैं। यह एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होती है, जिससे एक्ने ब्रेकआउट और बैक्टीरियल संक्रमण को कम किया जा सकता है। हल्दी घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करती है और स्किन ब्राइटनिंग में भी मददगार होती है।
3. शहद
शुद्ध शहद त्वचा के लिए बेहतरीन मॉइश्चराइज़र होता है, जो त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे हाइड्रेटेड रखता है। यह एक्ने, एग्जिमा, और सोरायसिस जैसी समस्याओं में भी लाभकारी होता है। शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो स्किन इंफेक्शन को रोकते हैं। यह नेचुरल एक्सफोलिएंट की तरह काम करता है और डेड स्किन सेल्स को हटाकर त्वचा को साफ करता है।
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