लंबे और घने बाल खूबसूरती की पहचान होते हैं, लेकिन जब बाल जरूरत से ज्यादा पतले और कमजोर हो जाते हैं, तो यह चिंता का विषय बन जाता है। कई लोग हेयर फॉल (Hair Fall) के कारण तनाव में आ जाते हैं, जिससे समस्या और भी गंभीर हो सकती है। ऐसे में सरसों के तेल (Mustard Oil) और मेथी (Fenugreek Seeds) के नुस्खे को आजमाया जा सकता है। यह घरेलू उपाय बालों की जड़ों को मजबूत बनाने के साथ-साथ उनकी ग्रोथ को भी तेज करता है।
सरसों का तेल और मेथी के बीज
2016, 2020 और 2021 की कई रिसर्च के अनुसार, सरसों के तेल को स्कैल्प पर लगाने से बालों की ग्रोथ बेहतर होती है। यह तेल बीटा-कैरोटीन, आयरन, कैल्शियम और आवश्यक फैटी एसिड्स से भरपूर होता है, जो बालों को पोषण प्रदान करता है। दूसरी ओर, मेथी के बीज एल्कालॉइड्स, फ्लेवेनॉइड्स और फॉस्फेट्स से भरपूर होते हैं, जो हेयर थिनिंग की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।
यह भी देखें: दिन में एक घंटे से ज्यादा सोना खतरनाक! हो सकती है ये बीमारी, जानें
कैसे तैयार करें यह असरदार नुस्खा?
इस नुस्खे को बनाने के लिए एक कटोरी में सरसों का तेल लें और इसे हल्की आंच पर गर्म करें। अब इसमें एक से डेढ़ चम्मच मेथी के बीज डालें और तब तक पकाएं जब तक वे लाल न हो जाएं। तेल को आंच से उतारकर हल्का ठंडा होने दें और फिर इसे स्कैल्प पर लगाकर अच्छी तरह मालिश करें। यह प्रक्रिया हफ्ते में 2 से 3 बार अपनाने से बालों में मजबूती और घनापन आने लगेगा।
सरसों के तेल और मेथी के फायदे
सरसों का तेल और मेथी का यह मिश्रण बालों की जड़ों को विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स प्रदान करता है। यह बालों को मुलायम, चमकदार और मजबूत बनाता है। इस तेल में मौजूद मिनरल्स बालों को पोषण देकर उनकी ग्रोथ को तेज करते हैं। यह स्कैल्प से बैक्टीरिया को हटाकर डैंड्रफ को कम करता है। इसके नियमित इस्तेमाल से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं और नए बाल आने लगते हैं।
यह भी देखें: सोने से पहले लहसुन के तेल से करें पैरों की मालिश! बेहतर नींद के साथ मिलेंगे ये अद्भुत फायदे
इन अन्य घरेलू उपायों से भी बढ़ेंगे बाल
अगर आप और भी प्रभावी नुस्खे अपनाना चाहते हैं तो अंडे का हेयर मास्क (Egg Hair Mask) आपके लिए बेहतरीन रहेगा। इसके लिए 2 अंडे की जर्दी में एक पका हुआ केला, 2-3 चम्मच शहद और 2 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं। इस हेयर मास्क को हफ्ते में एक बार लगाने से बाल मजबूत होंगे।
नारियल के तेल (Coconut Oil) से मालिश करने से भी बालों की ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है। हल्के गर्म नारियल तेल को स्कैल्प पर मसाज करें और इसे 1 घंटे तक लगा रहने दें।
इसके अलावा, करी पत्तों को नारियल के तेल और मेथी के साथ पकाकर बालों में लगाने से भी हेयर ग्रोथ बूस्ट होती है। इस तेल को हफ्ते में 2 से 3 बार लगाया जा सकता है।
