गर्भावस्था में फोलिक एसिड-Folic Acid का सेवन भ्रूण के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विकास के लिए अनिवार्य होता है। हरी सब्ज़ियाँ, दालें, अंडे, खट्टे फल, ब्रोकली और चुकंदर इसके प्रमुख स्रोत हैं। दैनिक ज़रूरत को पूरा करने के लिए आहार के साथ सप्लिमेंट्स भी लिए जा सकते हैं। संतुलित आहार से माँ और शिशु दोनों के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखा जा सकता है।

क्या किसी खास मौके पर पीरियड्स को देरी से लाने के लिए दवा लेना सही है या इससे सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर? जानिए एक्सपर्ट्स की राय और इससे जुड़ी जरूरी सावधानियां, ताकि आप अपने शरीर के साथ कोई बड़ा जोखिम न लें!