सर्दी का मौसम आते ही बालों की देखभाल एक बड़ी चुनौती बन जाती है। इस समय डैंड्रफ यानी रूसी की समस्या आम हो जाती है, जिससे न केवल बाल झड़ने लगते हैं बल्कि सिर में खुजली और असहजता भी महसूस होती है। ऐसे में सवाल यह उठता है कि आखिर डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए क्या किया जाए। लोकल 18 ने इस विषय पर चर्म रोग विशेषज्ञ डॉ. आशीष सिंह से बातचीत की, जिन्होंने कुछ बेहद आसान लेकिन असरदार घरेलू उपाय बताए।
डैंड्रफ का कारण और इसके प्रभाव
डॉ. आशीष सिंह के अनुसार, डैंड्रफ गंदगी, बालों की सही देखभाल न करने, गलत हेयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल और गर्म पानी से बाल धोने के कारण हो सकता है। डैंड्रफ के सफेद रंग के गुच्छे बालों से झड़कर सिर पर या कपड़ों पर गिरते हैं, जिससे कई बार शर्मिंदगी उठानी पड़ सकती है। इसके साथ ही, डैंड्रफ बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण भी बनता है।
नारियल का तेल और नींबू का रस
डैंड्रफ की समस्या को दूर करने के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल सबसे प्रभावी तरीका है। विशेषज्ञ के अनुसार, नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाने से डैंड्रफ से राहत मिलती है। यह मिश्रण बालों की जड़ों में नमी बनाए रखता है और रूसी की समस्या को जड़ से खत्म करने में मदद करता है। इसके लिए मिश्रण को हल्के गर्म पानी में डुबोकर बालों में अच्छी तरह लगाएं और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें।
नींबू का रस
नींबू का रस डैंड्रफ को हटाने का एक और प्रभावी घरेलू उपाय है। नींबू में मौजूद विटामिन और एसिड स्कैल्प पर मौजूद फंगस को खत्म करने में मदद करते हैं। नींबू का रस सीधे स्कैल्प पर लगाकर या किसी अन्य तेल के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, लेमन एसेंशियल ऑयल भी एक बेहतरीन विकल्प है, जिसे हल्के तेल में मिलाकर लगाया जा सकता है।
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एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल, जिसे त्वचा और बालों की देखभाल के लिए जाना जाता है, डैंड्रफ की समस्या को कम करने में भी बहुत फायदेमंद है। इसे नारियल के तेल के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं और कुछ घंटों के बाद धो लें। यह न केवल डैंड्रफ को दूर करता है बल्कि बालों को मुलायम और चमकदार भी बनाता है।
सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए अतिरिक्त सुझाव
सर्दियों में बालों की नमी बनाए रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए हफ्ते में दो बार तेल मालिश करें और हल्के शैम्पू का इस्तेमाल करें। सिर धोने के लिए गुनगुने पानी का ही उपयोग करें क्योंकि गर्म पानी स्कैल्प को ड्राई बना सकता है। सही खानपान और पर्याप्त पानी का सेवन भी बालों की सेहत बनाए रखने में मदद करता है।
