शरीर से आने वाली (Body Odor) बदबू से हमेशा के लिए छुटकारा पाना काफी आसान है। अगर आपको लगता है, खासकर गर्मियों में जब पसीना अधिक निकलता है। तो उससे आने वाली गंदी बदबू से दूसरों के पास जाने तक में शर्म आती है तो अब आपके लिए यह काफी अच्छी खबर है, कि घरेलू उपायों से इस समस्या को न केवल तुरंत, बल्कि स्थायी रूप से हल किया जा सकता है। अगर आप भी पसीने और दुर्गंध से बहुत ज्यादा परेशान हैं, तो ये टिप्स आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगी।
सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) से दूर होगी बदबू
सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) एक प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल एजेंट है, जो त्वचा के pH स्तर को संतुलित करता है और बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करता है। एक कप पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर, कॉटन बॉल से इसे अंडरआर्म्स पर लगाएं। कुछ मिनट बाद धो लेने से फर्क साफ नजर आएगा। Healthshots के अनुसार, इसे नियमित रूप से अपनाने से स्थायी राहत मिलती है।
बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करके कहें अलविदा पसीने की बदबू को
बेकिंग सोडा शरीर की बदबू को कम करने का एक बेहतरीन उपाय है। यह पसीने को अवशोषित करता है और बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकता है। इसके लिए बेकिंग सोडा और पानी को मिलाकर पेस्ट तैयार करें और अंडरआर्म्स पर लगाएं। सूखने के बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। Live Hindustan के अनुसार, इससे बदबू में तुरंत कमी आती है।
नींबू का रस से पाएँ ताजगी
नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड त्वचा की पीएच को संतुलित करता है और बैक्टीरिया को खत्म करता है। नींबू को काटकर उसका रस निकालें और इसे अंडरआर्म्स पर 10 मिनट तक लगाएं। फिर धो लें। इससे बदबू में कमी आती है और त्वचा ताजा महसूस होती है। Live Hindustan की रिपोर्ट बताती है कि नींबू से बॉडी ओडर पर तुरंत असर होता है।
नारियल तेल का जादू
नारियल तेल में लॉरिक एसिड होता है जो बैक्टीरिया को मारता है और त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। नहाने के बाद अंडरआर्म्स पर थोड़ा नारियल तेल लगाएं। इसे रोजाना लगाने से पसीने और बदबू की समस्या में सुधार आता है।
नीम की पत्तियाँ भी हैं असरदार
नीम में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण शरीर की बदबू को कम करने में मददगार हैं। नीम की पत्तियों को पानी में उबालें और उस पानी से नहाएं। या फिर नीम की पत्तियों का पेस्ट बनाकर अंडरआर्म्स पर 15 मिनट तक लगाएं और धो लें। NDTV India के मुताबिक, इससे त्वचा साफ रहती है और बदबू कम होती है।
एसेंशियल ऑयल्स से नहाने का फायदा
टी ट्री ऑयल और लैवेंडर ऑयल जैसे एसेंशियल ऑयल्स में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इन्हें नहाने के पानी में मिलाकर स्नान करने से दिनभर ताजगी बनी रहती है। Live Hindustan के अनुसार, यह उपाय पसीने की बदबू को कम करने में काफी कारगर है।
खानपान में बदलाव से मिलेगी राहत
खाद्य पदार्थ भी शरीर की बदबू को प्रभावित करते हैं। लहसुन, प्याज, मसालेदार भोजन, कैफीन और शराब से बचें। फल, हरी सब्जियां और पर्याप्त पानी का सेवन करें। साथ ही, प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दही और छाछ का सेवन करें। NDTV India बताता है कि खानपान में ये बदलाव बॉडी ओडर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
स्वच्छता और कपड़ों की देखभाल है जरूरी
रोजाना स्नान और साफ कपड़े पहनना बेहद जरूरी है। सांस लेने वाले कपड़े जैसे कॉटन का चुनाव करें और अंडरआर्म्स के बालों को नियमित रूप से साफ रखें। Health shots के अनुसार, साफ-सफाई से पसीने और बदबू की समस्या काफी हद तक कम की जा सकती है।
