हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में कई बार हम अपनी सेहत से जुड़ी छोटी-छोटी परेशानियों को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि बार-बार पेशाब रुक-रुक कर आना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है? यह समस्या कई कारणों से हो सकती है, जिनमें यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI), प्रोस्टेट ग्रंथि की समस्या, डायबिटीज, या किडनी में पथरी शामिल हो सकते हैं। अगर इसे समय रहते नजरअंदाज किया जाए, तो यह और भी जटिल समस्याओं को जन्म दे सकता है।
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पेशाब रुक-रुक कर आने के मुख्य कारण
1. यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI)
यह समस्या खासतौर पर महिलाओं में अधिक देखी जाती है। UTI होने पर पेशाब करते समय जलन, बार-बार पेशाब आना और पेट के निचले हिस्से में दर्द जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।
2. प्रोस्टेट ग्रंथि की समस्या
पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ना (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) पेशाब में रुकावट पैदा कर सकता है, जिससे पेशाब रुक-रुक कर आता है। यह समस्या उम्र बढ़ने के साथ अधिक आम हो जाती है।
3. किडनी स्टोन
किडनी में पथरी (Kidney Stone) होने पर पेशाब रुक सकता है या उसमें जलन हो सकती है। यदि पथरी मूत्रमार्ग में फंस जाती है, तो यह पूरी तरह पेशाब बंद कर सकती है, जो एक आपातकालीन स्थिति बन सकती है।
4. डायबिटीज
डायबिटीज (Diabetes) से पीड़ित लोगों में पेशाब बार-बार आने की समस्या आम होती है। यह शरीर में ब्लड शुगर के स्तर के बढ़ने और किडनी के अधिक मात्रा में ग्लूकोज को फिल्टर करने के कारण हो सकता है।
5. मूत्रमार्ग में रुकावट
कई बार ब्लैडर या मूत्रमार्ग में किसी तरह की रुकावट (Obstruction) होने पर भी पेशाब पूरी तरह बाहर नहीं निकल पाता और बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है।
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पेशाब रुकने या बार-बार आने के इलाज
1. भरपूर मात्रा में पानी पिएं
पानी पीने से मूत्र प्रणाली साफ रहती है और संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। यदि आप बार-बार पेशाब से परेशान हैं, तो पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें।
2. एंटीबायोटिक्स और दवाइयां
अगर पेशाब में रुकावट या जलन का कारण इंफेक्शन है, तो डॉक्टर की सलाह से एंटीबायोटिक्स लेना फायदेमंद हो सकता है। BPH और प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं के लिए भी कुछ दवाइयां उपलब्ध हैं।
3. खान-पान का ध्यान रखें
कैफीन, शराब और मसालेदार भोजन से बचें, क्योंकि ये मूत्राशय को उत्तेजित कर सकते हैं और समस्या को बढ़ा सकते हैं। ताजे फल, सब्जियां और फाइबर से भरपूर आहार लें।
4. नियमित व्यायाम करें
योग और हल्के व्यायाम से प्रोस्टेट और किडनी की समस्याओं में सुधार हो सकता है। खासकर ‘किगल एक्सरसाइज’ (Kegel Exercise) से मूत्राशय की मांसपेशियों को मजबूत किया जा सकता है।
5. डॉक्टर से सलाह लें
यदि समस्या लगातार बनी रहती है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें और जांच करवाएं। UTI, प्रोस्टेट या किडनी से जुड़ी समस्याओं के सही निदान के लिए यूरिन टेस्ट, ब्लड टेस्ट और अल्ट्रासाउंड करवाना जरूरी हो सकता है।
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