पेट दर्द (Stomach Pain) एक आम समस्या है, जिसका सामना अक्सर अपच, गैस, एसिडिटी या पाचन से जुड़ी गड़बड़ियों के कारण होता है। यह दर्द हल्के से लेकर तेज़ और असहनीय भी हो सकता है, लेकिन राहत के लिए हर बार दवा खाना जरूरी नहीं होता। ऐसे में घरेलू उपाय न केवल तुरंत आराम देते हैं, बल्कि शरीर पर किसी प्रकार का साइड इफेक्ट भी नहीं डालते। अगर आपको बार-बार पेट दर्द की शिकायत रहती है तो कुछ घरेलू नुस्खे (Home Remedies) हैं जो आपको राहत दिला सकते हैं।
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अदरक से पाएं सूजन और मरोड़ में आराम
अदरक में मौजूद सूजनरोधी गुण (anti-inflammatory properties) पेट दर्द के कारण बनी गैस और ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं। अदरक की चाय पीना या ताज़ा अदरक का टुकड़ा चबाना पेट को शांत करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। यह उपाय खास तौर पर तब असर करता है जब पेट दर्द भारी भोजन या अपच के कारण हो रहा हो।
पुदीना का ठंडक देने वाला असर
पेट की जलन और मरोड़ को शांत करने के लिए पुदीना एक कारगर उपाय है। पुदीना में मेंथॉल होता है, जो पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करता है और गैस को बाहर निकालने में सहायक होता है। पुदीने की चाय पीना या उसके पत्तों को सीधे चबाना तुरंत आराम पहुंचा सकता है। यह विशेष रूप से तब उपयोगी होता है जब पेट दर्द भोजन के बाद भारीपन या गैस से हो।
हींग-Asafoetida का पारंपरिक प्रयोग
हींग को आयुर्वेद में ‘रामबाण’ माना गया है, खासकर गैस और पेट दर्द के लिए। हींग का पानी पीने से आंतों की सूजन कम होती है और गैस तेजी से निकल जाती है। एक गुनगुने पानी में चुटकीभर हींग मिलाकर पीना पेट दर्द के लिए तुरंत राहत देने वाला नुस्खा है। यह उपाय बच्चों के लिए भी सुरक्षित होता है।
अजवाइन और काला नमक से पाचन में सुधार
अजवाइन और काला नमक का संयोजन पेट दर्द और गैस की समस्या में बेहद लाभकारी होता है। यह मिश्रण पाचन एंजाइम को सक्रिय करता है और पेट की भारीपन, गैस व जलन को कम करता है। आधा चम्मच अजवाइन में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेना पुरानी से पुरानी गैस की समस्या को दूर कर सकता है।
सौंफ से मिलेगी ठंडी राहत
सौंफ का सेवन पाचन क्रिया को उत्तेजित करता है और पेट की जलन, गैस व एसिडिटी को दूर करता है। एक चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं और इसे गुनगुना पीएं। यह उपाय पेट में बनने वाली गैस को नियंत्रित करता है और लंबे समय तक राहत देता है।
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