सुंदर और चमकदार दांत हर किसी की ख्वाहिश होती है। एक बेहतरीन मुस्कान आत्मविश्वास बढ़ाती है, लेकिन अगर दांत पीले हों तो यह आत्मविश्वास कम कर सकता है। खान-पान की गलत आदतें, उचित देखभाल की कमी और अन्य कई कारणों से दांतों पर पीलापन आ जाता है। महंगे डेंटल ट्रीटमेंट्स कराने की बजाय कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप अपने दांतों को सफेद और चमकदार बना सकते हैं। आइए जानते हैं वे आसान और असरदार नुस्खे जो आपके दांतों को मोती जैसा चमकदार बना सकते हैं।
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बेकिंग सोडा से पाएं प्राकृतिक सफेदी
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट है। इसमें मौजूद हल्के अपघर्षक तत्व दांतों पर जमी गंदगी और दाग-धब्बों को हटाने में सहायक होते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल?
- आधा चम्मच बेकिंग सोडा को अपने नियमित टूथपेस्ट में मिलाएं।
- इस मिश्रण से हफ्ते में 2-3 बार ब्रश करें।
- ज्यादा इस्तेमाल करने से दांतों की इनैमल परत को नुकसान हो सकता है, इसलिए संतुलित मात्रा में इसका उपयोग करें।
नींबू का रस: एसिडिक पावर से चमकदार दांत
नींबू में प्राकृतिक एसिड मौजूद होता है, जो दांतों पर जमी गंदगी और पीलापन हटाने में मदद करता है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- टूथपेस्ट में कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं।
- हल्के हाथों से ब्रश करें और हफ्ते में 1-2 बार इसका उपयोग करें।
- ज्यादा एसिडिक तत्व दांतों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं, इसलिए इसे अधिक मात्रा में न इस्तेमाल करें।
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग का चमत्कार
नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांतों को न केवल साफ करते हैं बल्कि मसूड़ों की सेहत भी सुधारते हैं।
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कैसे करें इस्तेमाल?
- टूथपेस्ट में कुछ बूंदें नारियल तेल मिलाएं और इससे ब्रश करें।
- चाहें तो नारियल तेल को मुंह में रखकर 10-15 मिनट तक कुल्ला करें (ऑयल पुलिंग)।
- इस उपाय से मुंह की दुर्गंध भी दूर होगी और दांत चमकदार बनेंगे।
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हल्दी का जादुई असर
हल्दी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो दांतों की सफाई के साथ-साथ मसूड़ों को भी मजबूत बनाती है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- हल्दी पाउडर को टूथपेस्ट में मिलाकर ब्रश करें।
- या फिर हल्दी में नारियल तेल मिलाकर दांतों पर हल्के हाथ से रगड़ें।
- नियमित उपयोग से दांतों का पीलापन दूर होगा और वे सफेद और स्वस्थ दिखेंगे।
चारकोल पाउडर से चमकदार सफेदी
चारकोल पाउडर गंदगी सोखने के गुणों के कारण दांतों को प्राकृतिक रूप से सफेद बनाने में मदद करता है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- एक चुटकी चारकोल पाउडर अपने टूथपेस्ट में मिलाएं।
- इस मिश्रण से हफ्ते में 1-2 बार ब्रश करें।
- यह उपाय दांतों के पीलेपन को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है।
दांतों की सफेदी बनाए रखने के अन्य सुझाव
- मीठे और एसिडिक खाद्य पदार्थों से बचें।
- दिन में दो बार सही तरीके से ब्रश करें।
- डेंटल फ्लॉस और माउथवॉश का उपयोग करें।
- ज्यादा चाय-कॉफी और धूम्रपान से परहेज करें।
