डैंड्रफ (Dandruff) एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है, जिससे हर उम्र के लोग प्रभावित होते हैं। यह समस्या ज्यादातर तब होती है जब स्कैल्प शुष्क या तैलीय हो जाता है, जिससे डेड स्किन सेल्स तेजी से झड़ने लगते हैं। कई लोग महंगे शैम्पू और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ घरेलू उपाय अपनाकर भी इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
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नारियल तेल और नींबू
नारियल तेल (Coconut Oil) और नींबू (Lemon) का मिश्रण डैंड्रफ हटाने के लिए एक बेहतरीन उपाय है। नारियल तेल में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो स्कैल्प को पोषण देते हैं, जबकि नींबू का रस एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। यह मिश्रण स्कैल्प पर 20 मिनट तक लगाने के बाद हल्के शैम्पू से धोना चाहिए। इससे डैंड्रफ की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है।
दही (Curd)
दही (Curd) में लैक्टिक एसिड और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो स्कैल्प की गहराई से सफाई करने और डैंड्रफ को कम करने में सहायक होते हैं। ताजा दही को स्कैल्प पर लगाकर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए और फिर सामान्य पानी से धो लेना चाहिए। इससे स्कैल्प हाइड्रेटेड रहता है और डैंड्रफ की समस्या नियंत्रित होती है।
नीम का रस
नीम (Neem) में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो स्कैल्प से फंगस और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। नीम की कुछ पत्तियों को पानी में उबालकर ठंडा कर लें और इस पानी से सिर धोएं। यह न केवल डैंड्रफ को कम करेगा बल्कि स्कैल्प को भी स्वस्थ बनाएगा।
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा (Baking Soda) डैंड्रफ हटाने के लिए एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है। यह स्कैल्प से डेड स्किन सेल्स हटाकर फंगस को बढ़ने से रोकता है। थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे हल्के हाथों से स्कैल्प पर रगड़ें। फिर इसे अच्छी तरह धो लें। इसका नियमित इस्तेमाल करने से डैंड्रफ की समस्या धीरे-धीरे खत्म हो जाती है।
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एलोवेरा जेल
एलोवेरा (Aloe Vera) में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल गुण डैंड्रफ को दूर करने में बेहद फायदेमंद होते हैं। एलोवेरा जेल को सीधे स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद हल्के शैम्पू से बाल धो लें। इससे स्कैल्प की खुजली भी कम होगी और बालों में चमक भी आएगी।
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) डैंड्रफ को दूर करने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपायों में से एक है। यह स्कैल्प के पीएच बैलेंस को बनाए रखता है और फंगस के विकास को रोकता है। एक कप पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और शैम्पू करने के बाद इससे बालों को धो लें। इससे बालों की जड़ों को मजबूती मिलेगी और डैंड्रफ दूर होगा।
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