सर्दियों में फटे होंठ एक आम लेकिन परेशान कर देने वाली समस्या बन जाती है। ये न केवल आपके चेहरे की खूबसूरती को बिगाड़ते हैं बल्कि जलन, दर्द और असहजता भी पैदा करते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि होंठ क्यों फटते हैं, इसके पीछे की असली वजहें क्या हैं और कैसे कुछ आसान घरेलू उपायों से इस परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है।
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फटे होंठ क्यों होते हैं जाने कारण
सर्दी का मौसम आते ही हवा में नमी की मात्रा घट जाती है और त्वचा के साथ-साथ होंठ भी शुष्क होने लगते हैं। शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन-Dehydration, विटामिन B और आयरन की कमी, बार-बार होंठों को चाटना या फिर प्रदूषण और ठंडी हवा की मार – ये सभी कारण मिलकर होंठों को रूखा और फटने वाला बना देते हैं। अक्सर लोग होंठों पर लार लगाकर राहत पाने की कोशिश करते हैं, लेकिन इससे राहत की बजाय स्थिति और खराब हो जाती है।
स्किनकेयर की अनदेखी और होंठों का हाल
लोग स्किनकेयर के नाम पर चेहरे पर तो कई तरह की क्रीम और मॉइश्चराइज़र लगाते हैं, लेकिन होंठों की देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं। जब होंठों को पर्याप्त नमी और पोषण नहीं मिलता, तो वे धीरे-धीरे अपनी प्राकृतिक कोमलता खो बैठते हैं। खासकर ठंडी और शुष्क हवाएं होंठों की नमी को चुरा लेती हैं, जिससे वे फटने लगते हैं और दर्द देने लगते हैं।
फटे होंठों के लिए असरदार घरेलू उपाय
घरेलू नुस्खे सदियों से हमारी दादी-नानी की थाली में रहे हैं और आज भी उतने ही कारगर हैं। नारियल तेल, घी, शहद, एलोवेरा जेल, खीरा, दूध की मलाई, और गुलाब की पंखुड़ियाँ जैसे आसान घरेलू उपाय होंठों को नमी देने और उनकी खोई हुई चमक वापस लाने में मददगार साबित होते हैं। अगर दिन में दो से तीन बार नारियल तेल लगाया जाए या रात को सोने से पहले घी होंठों पर लगाया जाए, तो फटे होंठ तेजी से भरते हैं। शहद और चीनी का स्क्रब होंठों की डेड स्किन हटाने के साथ-साथ उन्हें एक्सफोलिएट भी करता है, जिससे होंठ और भी कोमल बनते हैं।
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होंठों की देखभाल में खानपान का असर
आपका खानपान भी आपके होंठों की सेहत को प्रभावित करता है। विटामिन C और विटामिन E से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरा, पपीता, गाजर और हरी सब्जियाँ होंठों की त्वचा को पोषण देते हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और दिनभर शरीर को हाइड्रेट रखना भी होंठों को सूखने से बचाता है। याद रखें, सिर्फ बाहर से मॉइश्चराइज़ करने से नहीं बल्कि अंदर से पोषण देने से भी होंठ सुंदर और मुलायम बनते हैं।
होंठों को फटने से कैसे बचाएं
अगर आप चाहते हैं कि आपके होंठ फटें नहीं, तो कुछ जरूरी आदतों को अपनाना बहुत जरूरी है। बाहर निकलते समय SPF युक्त लिप बाम का इस्तेमाल करें ताकि सूरज की किरणों और धूल से होंठ सुरक्षित रहें। घर में ह्यूमिडिफायर चलाएं ताकि वातावरण में नमी बनी रहे। और सबसे जरूरी बात – होंठों को बार-बार न चाटें, क्योंकि लार की नमी जब सूखती है, तो वह होंठों को और भी ज्यादा सूखा बना देती है।
कब जाएं डॉक्टर के पास
अगर आपके होंठ बार-बार फटते हैं, खून आने लगता है, जलन बनी रहती है, या संक्रमण की आशंका हो, तो घरेलू उपायों के बजाय डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर होता है। कभी-कभी यह संकेत हो सकता है कि शरीर के अंदर कुछ गड़बड़ है, जैसे पोषक तत्वों की भारी कमी या एलर्जी की प्रतिक्रिया। इस स्थिति में समय पर विशेषज्ञ की सलाह लेना फटे होंठों को जड़ से ठीक करने का रास्ता बन सकता है।
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