सर्दी के मौसम में सरसों का तेल (Mustard Oil) लगाना एक प्राचीन परंपरा रही है। उदासीनाथ मठ बसंतपुर बलिया के मठाधीश आचार्य नित्यानंद दास के अनुसार, यह परंपरा बचपन से चली आ रही है और इसे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। सरसों का तेल एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जिससे यह शरीर को ठंड से बचाने और विभिन्न बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है।
सरसों का तेल और स्वास्थ्य लाभ
पुराने समय में दादी-नानी बच्चों को ठंड से बचाने के लिए रोटी पर शुद्ध सरसों का तेल और नमक लगाकर खिलाती थीं। यह न केवल शरीर को अंदर से गर्म रखता है, बल्कि पाचन को भी बेहतर बनाता है। सर्दियों में छत पर या खुले में धूप में बैठकर सरसों के तेल से मालिश करने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और पूरे दिन चुस्ती-फुर्ती महसूस होती है।
नाक में सरसों के तेल की कुछ बूंदें डालने से सर्दी-खांसी में राहत मिलती है। यह उपाय वर्षों से इस्तेमाल किया जाता रहा है और आयुर्वेद में भी इसका विशेष उल्लेख मिलता है। सरसों के तेल में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा की झाइयों और झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है।
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दांतों और हड्डियों के लिए फायदेमंद
सरसों का तेल दांतों और मसूड़ों के लिए भी बेहद लाभकारी है। आधा चम्मच सरसों का तेल, एक चम्मच हल्दी और आधा चम्मच नमक मिलाकर मसूड़ों पर लगाने से दांत दर्द में राहत मिलती है और मसूड़े मजबूत होते हैं। यह मिश्रण न केवल दर्द से राहत देता है, बल्कि दांतों को सफेद और चमकदार भी बनाता है।
इसके अलावा, सरसों के तेल से मालिश करने से जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में भी राहत मिलती है। यह तेल नसों में ऊर्जा भरने का काम करता है और नियमित मालिश करने से शरीर अधिक लचीला और मजबूत महसूस करता है।
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नाभि पर सरसों का तेल लगाने के फायदे
सरसों का तेल नाभि में लगाने से होंठ फटने की समस्या दूर होती है। यह उपाय खासतौर पर सर्दियों में बेहद कारगर होता है। नाभि में तेल लगाने से न केवल होंठ मुलायम बने रहते हैं, बल्कि त्वचा भी हाइड्रेटेड रहती है।
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