डिलीवरी के बाद महिलाओं में पेरिनियल पेन यानी पेट के नीचे के हिस्से में दर्द होना एक आम समस्या है। विशेष रूप से वैजाइनल डिलीवरी के दौरान पेरिनियल क्षेत्र में आने वाले घाव इस दर्द का मुख्य कारण होते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिक्स की एक स्टडी के अनुसार, वैजाइनल डिलीवरी के दौरान 53 से 79 प्रतिशत महिलाओं को पेरिनियल घाव होते हैं, लेकिन इनसे आमतौर पर गंभीर जटिलताएं नहीं होतीं। यह दर्द सामान्यतः कुछ दिनों से लेकर हफ्तों तक रह सकता है।
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पोस्टपार्टम पेरिनियल पेन क्यों होता है?
डिलीवरी के दौरान पेरिनियम, जो योनि और गुदा के बीच का हिस्सा होता है, अत्यधिक खिंचाव और दबाव में आ जाता है। जब बच्चे का सिर योनि द्वार से बाहर आता है, तो कई बार डॉक्टर पेरिनियम में एक छोटा कट (एपिसियोटॉमी) लगाते हैं ताकि बच्चे का जन्म सहज हो सके। इस कट को टांकों से बंद कर दिया जाता है, लेकिन यह पूरी तरह ठीक होने में कुछ समय लेता है, जिससे दर्द और असहजता बनी रहती है।
इसके अलावा, कुछ महिलाओं को नैचुरल टियर (फटने) की समस्या भी होती है, जिससे घाव बड़ा हो सकता है। अगर घाव ठीक होने में समय लगता है या इंफेक्शन हो जाता है, तो दर्द ज्यादा दिनों तक रह सकता है।
पेरिनियल पेन के लक्षण
- पेरिनियम क्षेत्र में तेज दर्द या जलन
- टांकों वाले हिस्से में खिंचाव महसूस होना
- बैठने या चलने में परेशानी
- सूजन और लालिमा
- संक्रमण होने पर दुर्गंधयुक्त डिस्चार्ज
डिलीवरी के बाद पेरिनियल पेन से राहत के उपाय
पेरिनियम की साफ-सफाई बनाए रखें
पेरिनियम क्षेत्र को बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाने के लिए साफ रखना बेहद जरूरी है। इसे हल्के गुनगुने पानी से धोएं और हमेशा आगे से पीछे की ओर सुखाएं। समय-समय पर सैनिटरी पैड बदलना भी जरूरी है।
गुनगुने पानी से स्नान करें
गुनगुने पानी से भरे टब में 15-20 मिनट तक बैठने से दर्द और सूजन में राहत मिल सकती है। इसे सिट्ज बाथ कहा जाता है और यह पेरिनियल टांकों को तेजी से ठीक करने में मदद करता है।
बर्फ की सिकाई करें
फ्रिज में रखी बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेटकर हल्के-हल्के प्रभावित हिस्से पर लगाने से दर्द और सूजन कम हो सकती है। यह तरीका न केवल राहत देता है, बल्कि घाव को जल्दी भरने में भी सहायक होता है।
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आराम करें और सही मुद्रा अपनाएं
डिलीवरी के बाद लंबे समय तक खड़े रहने या लगातार बैठने से बचें। करवट लेकर लेटना बेहतर होता है, जिससे पेरिनियम पर कम दबाव पड़ता है और घाव जल्दी ठीक होते हैं।
कीगल एक्सरसाइज करें
पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कीगल एक्सरसाइज बहुत फायदेमंद होती है। इससे रक्त प्रवाह बेहतर होता है और टांकों के आसपास के टिशू जल्दी रिकवर होते हैं।
हल्की सिकाई और ढीले कपड़े पहनें
गर्म पानी से हल्की सिकाई करने से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे घाव जल्दी ठीक होते हैं। इसके अलावा, कॉटन के ढीले और आरामदायक अंडरगार्मेंट पहनने से घाव पर दबाव कम पड़ता है।
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