सर्दियों का मौसम आते ही स्किन ड्राईनेस और खुजली की समस्या बढ़ने लगती है। इसी तरह, वातावरण में नमी की कमी के कारण वजाइना में खुजली (Vaginal Itching) और इरिटेशन की समस्या भी आम हो जाती है। जब स्किन से नैचुरल मॉइस्चर कम होता है, तो इससे वजाइना की संवेदनशील त्वचा पर भी असर पड़ता है, जिससे खुजली और रैशेज की परेशानी हो सकती है। यह समस्या कई बार इतनी गंभीर हो जाती है कि रोजमर्रा के काम भी प्रभावित होते हैं। लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं, कुछ आसान और कारगर उपायों को अपनाकर आप इस परेशानी से राहत पा सकती हैं। आइए जानते हैं इन असरदार उपायों के बारे में।
कॉटन अंडरवेयर पहनें
सर्दियों में ड्राईनेस के कारण वजाइना की त्वचा पर रैशेज और खुजली (Itching & Rashes) की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में सिंथेटिक या टाइट अंडरवेयर पहनने से बचें और कॉटन अंडरवेयर (Cotton Underwear) पहनें। यह त्वचा को सांस लेने की सुविधा देता है और खुजली व इरिटेशन से बचाता है। साथ ही, अपने अंडरवेयर को हर छह महीने में बदलना न भूलें।
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गुनगुने पानी से करें सफाई
अगर आप वजाइना को बहुत गर्म पानी से धोती हैं, तो इससे स्किन और अधिक ड्राई हो सकती है। वजाइना की नैचुरल नमी बनाए रखने के लिए इसे गुनगुने पानी (Lukewarm Water) से धोएं। यह खुजली से राहत देने के साथ-साथ राहत भी पहुंचाएगा।
वजाइना को मॉइस्चराइज करें
सर्दियों में त्वचा को मॉइस्चराइज रखना बेहद जरूरी है, खासकर जब यह संवेदनशील क्षेत्र की बात हो। वजाइना को ड्राईनेस से बचाने के लिए केमिकल-फ्री मॉइस्चराइजर (Chemical-Free Moisturizer) का इस्तेमाल करें। यह खुजली और रैशेज को दूर करने में मदद करेगा और स्किन को मुलायम बनाए रखेगा।
बहुत टाइट पैंट्स न पहनें
सर्दियों में टाइट जींस और पैंट्स पहनना कई लोगों को पसंद होता है, लेकिन यह वजाइना में पसीना बढ़ा सकता है, जिससे खुजली और इरिटेशन हो सकती है। इसलिए ऐसे कपड़े पहनें जो ज्यादा टाइट न हों और त्वचा को सांस लेने दें।
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वजाइना को गीला न छोड़ें
अगर आप वजाइना को वॉश करने के बाद अच्छी तरह से ड्राई नहीं करती हैं, तो इससे बैक्टीरियल इंफेक्शन हो सकता है, जिससे खुजली और जलन की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए साफ करने के बाद वजाइना को सूखा रखना (Keep It Dry) बहुत जरूरी है।
हाइजीन का ध्यान रखें
वजाइनल हाइजीन (Vaginal Hygiene) को नजरअंदाज करने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसके कारण खुजली और इरिटेशन हो सकता है। इस परेशानी से बचने के लिए रोजाना साफ-सफाई का ध्यान रखें और हाइजीन प्रोडक्ट्स का सही तरीके से इस्तेमाल करें।
पुराने रेजर का इस्तेमाल न करें
अगर आप वजाइनल हेयर रिमूवल (Vaginal Hair Removal) के लिए पुराने रेजर का इस्तेमाल करती हैं, तो इससे खुजली और रैशेज हो सकते हैं। बेहतर होगा कि आप शेविंग के बजाय ट्रिमिंग (Trimming) करें। यह ज्यादा सुरक्षित और आरामदायक तरीका है, जिससे वजाइनल हाइजीन भी बनाए रखना आसान होगा।
अगर इन उपायों को अपनाने के बावजूद भी वजाइना में खुजली की समस्या बनी रहती है, तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लें। यह किसी मेडिकल कंडीशन का संकेत भी हो सकता है, जिसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं है।
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