गठिया (Arthritis) एक गंभीर समस्या है, जो उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न का कारण बनती है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए आयुर्वेदिक उपचार एक प्रभावी और प्राकृतिक समाधान हो सकता है। आज हम ऐसे ही कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों (Ayurvedic Remedies) के बारे में बताएंगे, जिन्हें आप घर बैठे आसानी से तैयार कर सकते हैं और गठिया के दर्द से राहत पा सकते हैं।
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हल्दी और दूध का सेवन
हल्दी (Turmeric) एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधि है, जो गठिया के दर्द को कम करने में सहायक होती है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) तत्व सूजन को कम करता है और दर्द से राहत दिलाता है। रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द में सुधार होता है।
मेथी दाना
मेथी (Fenugreek) में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया से जुड़े दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। रातभर भिगोई हुई मेथी दाना को सुबह खाली पेट खाने से या इसका चूर्ण गर्म पानी के साथ लेने से गठिया के लक्षणों में सुधार देखा जा सकता है।
अदरक
अदरक (Ginger) में मौजूद जिंजरॉल (Gingerol) तत्व गठिया के दर्द को कम करने में प्रभावी होता है। अदरक की चाय गठिया के मरीजों के लिए एक बेहतरीन उपाय है। इसके अलावा, अदरक के तेल से मालिश करने से भी दर्द और सूजन से राहत मिलती है।
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लहसुन तेल की मालिश
लहसुन (Garlic) में सल्फर और सेलेनियम (Selenium) होते हैं, जो गठिया के दर्द और सूजन को कम करने में सहायक होते हैं। लहसुन को सरसों के तेल (Mustard Oil) में गर्म करके उस तेल से जोड़ों की मालिश करने से दर्द में तेजी से राहत मिलती है। यह नुस्खा जोड़ों को लचीला बनाता है और रक्त प्रवाह को बेहतर करता है।
सहजन का सूप
सहजन (Drumstick) में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मददगार होते हैं। सहजन का सूप गठिया के रोगियों के लिए एक बेहतरीन टॉनिक साबित हो सकता है। इसे बनाने के लिए सहजन को उबालकर उसमें काली मिर्च और सेंधा नमक मिलाएं और रोजाना सेवन करें।
गर्म पानी से सिकाई
गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए गर्म पानी से सिकाई (Hot Water Therapy) एक पुरानी लेकिन असरदार तकनीक है। हॉट वॉटर बैग या गर्म पानी में तौलिया भिगोकर प्रभावित जोड़ों पर लगाने से दर्द और सूजन में राहत मिलती है।
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